冷やしミルク坦々そうめん
人数分
2
材料
【肉みそ】
にんにく
1かけ
生姜
10g
長ねぎ
1/2本
豚鶏ひき肉
100g
A:酒・味噌
各大さじ2
A:砂糖
大さじ1
A:豆板醤
小さじ1
【スープ】
牛乳
200ml
めんつゆ(3倍濃縮)
100ml
すりごま
大さじ2
そうめん
2人分
お好みの具材(水菜やミニトマトなど)
適量
お好みでラー油
適宜
作り方ステップ
- にんにく、生姜、長ねぎはみじん切りにする。
- フライパンにごま油と①を入れて炒め、香りが立ったらひき肉をほぐすように炒める。
- 【A】の調味料を加えて味をなじませる。バットなどに移して粗熱をとる。
- ボウルにスープの材料を混ぜて冷やす。
- 表面の表示通りにゆでたそうめんを水でしめ、そうめんを器に盛り、③をのせて④のスープを注ぐ。
- お好みで水菜やミニトマト、軽く砕いたカシューナッツをのせ、糸唐辛子を盛り付ける。
- お好みでラー油をかけ、肉みそを混ぜながらいただく。
特定原材料7品目
乳
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
鶏肉
豚肉
ごま
カシューナッツ
ヒント/ポイント
*2025年7月食育週間おすすめレシピです。
*肉みそは辛みが苦手な方は豆板醤の量を減らすか抜いてください。
*レシピでは、豚鶏ミンチを使用していますが、豚ひき肉のみ鶏ひき肉のみでもおいしくいただけます。