メインのおかずのレシピ

＊2024年1月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.1g

＊1食分のたんぱく質量：24.5

＊豚肉の薄切りを使うことで、簡単ロールキャベツの出来上がり。豆乳と味噌の組み合わせで、まろやかな仕上がりになります。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊写真はナンですが、ごはんでも合いますよ。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊たらは煮崩れしやすいのであまり触らず煮てください。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊漬けて焼くだけ！！冷凍保存もおすすめです。

＊2023年12月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年11月食育週間おすすめレシピです。

＊フライパン一つでできるレシピです！

＊野菜はお好みでしめじなどを増やしてもおいしく頂けます。

＊2023年11月食育週間おすすめレシピです。

＊餃子の皮をラビオリに♪つるつる食感でおいしいですよ！

＊2023年10月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：19.6g

＊1食分の食物繊維量：5.7g

＊野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。

＊豆乳のかわりに、牛乳でも美味しく作れます。

＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。

＊牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。

＊冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。

＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。