豚肉の予約生姜焼き
人数分
2
材料
豚肉
200g
長ねぎ
1本
お好みの野菜
適量
白いりごま
適量
【ヨーグルト生姜だれ】
プレーンヨーグルト
大さじ3
おろし生姜
1片分
しょうゆ
大さじ2
ごま油
小さじ2
作り方ステップ
- 保存用密閉袋に豚肉、ヨーグルトしょうがだれの材料を入れてもみ込み、 約10分常温で漬ける(冷蔵室で一晩(8~12時間)おいても可)。ねぎは斜め薄切りにする。
- フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、豚肉をたれを拭って(たれは取っておく)、ねぎとともに入れる。豚肉とねぎの上下を 返しながら両面に焼き色をつけ、取っておいたヨーグルトしょうがだれを加えて煮からめる。
- 器に盛ってお好みの野菜をを添え、ごまをふる。
特定原材料7品目
乳
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
豚肉
ヒント/ポイント
*2025年1月食育週間おすすめレシピです。
*お肉をヨーグルトに漬けるとジューシーで柔らかくなります。