スープのレシピ

*2023年7月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:1.2g

*1食分のタンパク質量:2.1g

*トマトのコクや生姜のさわやかさを感じる汁物です。

*2023年6月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:4.8g

*1食分のタンパク質量:8.8g

*豚肉と野菜のうまみが活きるみそ汁です。

*夏野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。

*2023年6月食育週間おすすめレシピです。

*砂糖不使用のアーモンドミルクを使用しました。

*アーモンドミルクが苦手な方は豆乳でも代用できます。

*2023年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.2g

*1食分のタンパク質量:0.8g

*豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。

*2023年4月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:2.3g

*1食分の食物繊維量:2.1g

 

*2023年4月食育週間おすすめレシピ

*CGCオートミールからロールドタイプが出ました☆

*マグカップ一つでできる簡単朝食レシピです。

*2023年4月食育週間おすすめレシピ

*すけそうだらソーセージでタンパク質を摂りましょう!

 

*2023年1月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:5.0g

*1食分のタンパク質量:20.9g

*だしパックは、中身を空けて使用していますが、気になる方は、煮だしてもよいでしょう。

*淡泊だけど、にんにく効かせたスープ鍋。じゃがいもやもやしなども合います。

*お好みで、ポン酢や柚子胡椒をつけたり、ブラックペッパーを振って、味変しながら美味しく召し上がれます。

*〆には、雑炊はもちろん、うどんや中華麺を加えてもおいしく召し上がれます。

*2022年12月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:4.6g

*1食分のタンパク質量:6.2g

*南瓜の皮は、サラダに使っても可。

*南瓜のつぶし具合で、ゴロゴロスープ、なめらかスープ、どちらも作ることができます。

*冷凍南瓜や豆乳でも代用できます。

*2022年9月食育献立メニューです。

*1食分のたんぱく質摂取量:3.8g

*1食分の食物繊維量:1.3g