＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。
＊牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。
＊冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。
食育レシピ
＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。
＊1日に必要な野菜約1/2が摂れるレシピです。
＊豆乳は牛乳に変えてもおいしく頂けます。
＊ブロッコリーは冷凍で入れるだけ！生のブロッコリーを使う場合は、先に下茹でしてから最後に加えるといいです。
＊2023年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.1g
＊1食分のたんぱく質量：19.7g
＊お好みで醬油やポン酢を垂らしてもおいしく頂けます。
＊焼く際、アルミホイルの口はしっかり閉じましょう。開ける際は、蒸気が出て熱いので、やけどに気を付けましょう。
＊2023年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.7g
＊1食分のたんぱく質量：4.3g
＊レンチンして和えるだけで簡単に作ることができます。冷蔵庫でも保存可(4～5日)
＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。
＊ホイル焼きは、オーブントースター、グリル、フライパン使いやすいものでどうぞ。
