＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。
食育レシピ
＊2023年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：6.1g
＊1食分のたんぱく質量：12.2
＊1食分の野菜摂取量：約210g
＊具材はいつもの天ぷらよりも薄めに切るのがポイント。魚介や鶏肉など、厚みがある具材は薄く平たく切りましょう。
＊生地はできるだけうすめにつけたほうが、上手に仕上がります。
＊2023年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のたんぱく質量：7.2g
＊1食分の野菜摂取量：70g
＊季節に合わせて、かぶや大根を加えてもおいしく召し上がれます。
＊2023年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：2.8g
＊1食分のたんぱく質摂取量：5.2g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。
＊2023年8月食育週間おすすめレシピです。
＊トルティーヤで野菜とサーモンをまくだけ♪朝食にも昼食にもおやつにも！
＊野菜はお好みのものでいいです。
＊2023年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.9g
＊1食分のタンパク質量：24.5g
＊薬味を多く入れることで、さっぱりと食べることができます。
＊胡瓜はお好みで三杯酢などに漬けてもよいでしょう。
＊2023年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.7g
＊1食分のタンパク質量：2.0g
＊お好みで豚肉やエビなどを加えてもいしく召し上がれます。