鯵フライ タルタルソース

人数分
2

材料

アジ
2尾
ほりにし 白
少々
小麦粉、溶き卵、パン粉
各適量
A:ゆで卵
1個
A:玉ねぎ
1/4個(30g)
A:きゅうり
1/4本(20g)
A:かけるお酢
大さじ1/2
A:マヨネーズ
大さじ1
A:ほりにし 白
小さじ 1/2程度
塩こしょう
少々

作り方ステップ

  1. 【A】の材料の玉ねぎときゅうりは、みじん切りにし、かける酢で あらかじめ30分程度漬けておく。
  2. ゆで卵をつぶし、①と【A】ののこりの材料を混ぜ合わせる。塩こしょうで味を調える。
  3. 鯵は3枚におろし、ほりにしをふる。
  4. 小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。
  5. フライパンに油を1cm深さほど入れ、約170℃に熱し、④を並べる。こんがりと色づいたら上下をひっくり返し、両面色よく揚げる。
  6. 器に盛り、タルタルソースをかける。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
鶏肉
豚肉

ヒント/ポイント

*2024年5月食育週間おすすめレシピです。