鯵フライ タルタルソース
人数分
2
材料
アジ
2尾
ほりにし 白
少々
小麦粉、溶き卵、パン粉
各適量
A:ゆで卵
1個
A:玉ねぎ
1/4個(30g)
A:きゅうり
1/4本(20g)
A:かけるお酢
大さじ1/2
A:マヨネーズ
大さじ1
A:ほりにし 白
小さじ 1/2程度
塩こしょう
少々
作り方ステップ
- 【A】の材料の玉ねぎときゅうりは、みじん切りにし、かける酢で あらかじめ30分程度漬けておく。
- ゆで卵をつぶし、①と【A】ののこりの材料を混ぜ合わせる。塩こしょうで味を調える。
- 鯵は3枚におろし、ほりにしをふる。
- 小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。
- フライパンに油を1cm深さほど入れ、約170℃に熱し、④を並べる。こんがりと色づいたら上下をひっくり返し、両面色よく揚げる。
- 器に盛り、タルタルソースをかける。
特定原材料7品目
卵
乳
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
鶏肉
豚肉
ヒント/ポイント
*2024年5月食育週間おすすめレシピです。