塩鮭の甘酢あんかけ
人数分
2
材料
塩鮭(甘口)
2切れ
玉ねぎ
1/4個
人参
1/3本
ピーマン
1個
片栗粉
適量
A:水
大さじ4
A:原材料にこだわったかけるお酢
大さじ5
A:醤油
大さじ1
B:片栗粉
小さじ2
作り方ステップ
- 玉ねぎは薄切り、人参とピーマンは細切りにする。塩鮭は骨をとり、食べやすい大きさに切る。
- 塩鮭に片栗粉をまぶす。
- フライパンに1cmほどの油を入れ、両面きつね色になるまで中火で揚げ焼にする。
- 耐熱ガラスに①の野菜をいれたら片栗粉小さじ2をまんべんなくまぶす。(A)をいれたらふんわりラップをして、電子レンジ(600w)で2分30秒~3分加熱する。
- レンジから出してよく混ぜる。
- お皿に③の塩鮭、⑤の甘酢あんをかける。
特定原材料に準ずる20品目
さけ
ヒント/ポイント
*2022年8月食育週間おすすめレシピです。
*塩鮭を使って時短に!レンジで作るあんかけレシピです。