＊2021年7月食育週間おすすめレシピです。
＊冷たいそうめんに鰻と薬味をトッピング！スタミナメニューがさっぱりといただけます。
＊そうめんのつけ汁アレンジレシピ！豚バラ肉と香味野菜でスタミナアップ♪
＊2021年6月食育献立
＊1食分の食物繊維摂取量：4.0g
＊野菜が約200g以上摂取できるメニューです。
＊パセリを大葉やバジルに変えてもいいでしょう。
＊2021年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.8g
＊鯵は3枚おろしにしたものでも構いません。
＊大葉をパセリやバジルに変えてもよいでしょう。
＊トマトソースの油は、お好みでえごま油やアマニ油にかえてもよいでしょう。
＊2021年3月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：1.3g
＊弱火でしっくり焼くとふっくら仕上がります。
＊2021年3月献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：2.5g
＊えびは揚げすぎないように注意しましょう。
＊2021年3月食育週間おすすめメニューです。
＊自然の味こめ油を使いあっさりと仕上げました。
＊2020年11月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維摂取量：3.5gです。
＊2020年食育週間おすすめメニューです。
＊白ワイン、フルーティーな赤やロゼワインとも。
＊サーモンの切り身を使う場合は、2切れを半分に切ってください。また、焼く前に酒と塩を振り、約10分おき、臭みを取って下さい。
＊チーズが出ないようにしっかり閉じましょう。
＊中の野菜はお好みのものでもいいです。
＊サケに含まれるビタミンDはチーズに含まれるカルシウムの吸収を助ける働きがあります。
