＊2023年11月食育週間おすすめレシピです。
＊おやつにもおつまみにも最適です！
副菜のレシピ
＊2023年10月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：19.6g
＊1食分の食物繊維量：5.7g
＊野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。
＊豆乳のかわりに、牛乳でも美味しく作れます。
＊2023年10月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.7g
＊きのこ類をにんにくを一緒に炒めることで、香ばしさがプラスされます。
＊しっかり冷やすと、より美味しく召し上がれます。
＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。
＊冷凍ブロッコリーを使うとすぐに使えるので時短！！
(生のブロッコリーを使う場合は小房に分けて硬めに下茹でしておくといいです)
＊椎茸のほかに舞茸などお好みのきのこでもおいしく頂けます。
＊2023年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.7g
＊1食分のたんぱく質量：4.3g
＊レンチンして和えるだけで簡単に作ることができます。冷蔵庫でも保存可(4～5日)
＊2023年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のたんぱく質量：7.2g
＊1食分の野菜摂取量：70g
＊季節に合わせて、かぶや大根を加えてもおいしく召し上がれます。
