副菜のレシピ

＊2024年7月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年6月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：0.8g

＊1食分のたんぱく質量：19.0g

＊豚肉に片栗粉をまぶしてゆでることで、しっとりとしたやわらかい豚肉に仕上がります。

＊2024年6月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.1g

＊1食分のたんぱく質量：1.3g

＊野菜類は炒めすぎないことがポイントです。

＊2024年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：0.8g

＊1食分のたんぱく質量：7.8g

＊1食分の鉄：10.1g

＊あさりの水煮缶は鉄分豊富。下処理なども不要で、さっと使えるため、手軽に鉄分補給ができます。

＊2024年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：4.6g

＊1食分のたんぱく質量：8.5g

＊野菜類は旬のもの、お好みのものを使ってもよいでしょう。

＊2024年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のたんぱく質量：15.4g

＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。

＊2024年4月食育週間おすすめレシピです。

＊和風ドレッシングを和え物に使いました！ドレッシングで和えるだけなので、簡単です。

＊4月食育週間おすすめレシピです。

＊イタリアンドレッシングで和えるだけ！！

＊お好みできゅうりやパプリカなどを加えるとより、彩り豊かになります。

＊2024年2月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年1月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.1g

＊1食分のたんぱく質量：24.5

＊豚肉の薄切りを使うことで、簡単ロールキャベツの出来上がり。豆乳と味噌の組み合わせで、まろやかな仕上がりになります。