副菜のレシピ

＊2023年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.7g

＊1食分のタンパク質量：2.0g

＊お好みで豚肉やエビなどを加えてもいしく召し上がれます。

＊2023年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のタンパク質量：2.1g

＊トマトのコクや生姜のさわやかさを感じる汁物です。

＊2023年6月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.3g

＊新生姜を加えた後は、加熱しすぎないように気を付けましょう。

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.9g

＊1食分のタンパク質量：5.2g

＊もやしはしっかり水気をきりましょう。

＊冷蔵庫で冷やしてもおいしくいただけます。

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.2g

＊1食分のタンパク質量：0.8g

＊豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。

＊2023年5月食育週間おすすめレシピです。

＊暑くても食べやすく、冷やした豚キムチです。

＊2023年4月食育献立レシピです。

＊1食分のタンパク質量：6.0g

＊1食分の食物繊維量：2.4g

＊2023年4月食育献立レシピです。

＊1食分のタンパク質量：2.3g

＊1食分の食物繊維量：2.1g

＊2023年4月食育週間おすすめレシピです。

＊簡単副菜にも、お弁当のおかずにもおすすめです。

＊2023年1月食育献立レシピです。

＊1食分のタンパク質量：8.0g

＊1食分の食物繊維量：1.8g

＊キムチが大きければ、食べやすい大きさにカットしましょう。

＊鍋の箸休めにおすすめの一品です。