肉のレシピ

＊2022年1月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.2g

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊1食分のタンパク質摂取量：27.1g

＊餅は丸ごと入れてもよいですし、カットして散らしてもよいでしょう。

＊餅とチーズが入っているので、ふんわり、もっちりとした食感になります。

＊2021年12月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.4g

＊1食分の野菜摂取量：約280g

＊きのこはえのき、エリンギ、マッシュルームまど、お好みのものを入れるとよいでしょう。

＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。

＊具沢山のスープレシピです。

＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。

＊CGCそのまま使えるトルティーヤを使ったレシピです。

＊2021年11月食育献立レシピです。

＊1食分の野菜摂取量：約210g

＊1食分の食物繊維量：7.0g

＊鱈は塩を振ってすこし置くことで、魚の生臭さと余分な水分が取れます。このひと手間で、よりおいしくなります。

＊2021年9月食育週間おすすめレシピです。

＊2021年9月食育週間おすすめレシピです。

＊肉厚のパプリカに肉汁がよく合います！

＊2021年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.7g

＊1食分の野菜摂取量：約140g

＊手作りのサラダチキンとほんのり甘めのハニードレッシングが相性よしです。

＊鶏肉をお湯につけているときに浮いてくる場合は皿などをかぶせ、途中上下返すと均等に火が入りやすくなります。

＊鶏肉を切る場合は、冷ましてから切ると、きれいに切ることができます。

＊2021年7月食育週間おすすめレシピ

＊豚バラ肉のうまみと醤油の香ばしさが食欲アップ！！ごはんにもよく合います♪

＊豚肉と夏野菜でスタミナアップ！！