野菜のレシピ

*2024年7月食育週間おすすめレシピです。

*グッディーオリジナル出西生姜使用の焼肉のたれがおすすめです。

*焼肉のたれはとうもろこしの大きさによって調整してください。

*2024年7月食育週間おすすめレシピです。

*2024年6月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:0.8g

*1食分のたんぱく質量:19.0g

*豚肉に片栗粉をまぶしてゆでることで、しっとりとしたやわらかい豚肉に仕上がります。

*2024年6月食育週間おすすめレシピです。

*ロミロミとは、ハワイの言葉で揉むという意味です。

*2024年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.5g

*1食分のたんぱく質量:14.0g

*1食分の鉄:3.4g

小松菜を入れた後は、手早く炒め合わせましょう。小松菜のかわりに、季節に応じた青菜にしてもよいでしょう。

*2024年4月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.0g

*1食分のたんぱく質量:3.0g

 

*2024年4月食育週間おすすめレシピです。

*和風ドレッシングを和え物に使いました!ドレッシングで和えるだけなので、簡単です。

 

*4月食育週間おすすめレシピです。

*イタリアンドレッシングで和えるだけ!!

*お好みできゅうりやパプリカなどを加えるとより、彩り豊かになります。

*2024年3月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.4g

*1食分のたんぱく質量:14.5g

*野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。

*2024年3月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.3g

*1食分のたんぱく質量:5.5g

*1日分の野菜2/5が摂取できます。