＊2021年11月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量：0.6g
＊生のバジルがない場合は、乾燥バジルを適量振りかけてもよいでしょう。
＊お好みで、ナスやパプリカ、サラダチキン、チーズなどを加えてもおいしいでしょう。
野菜のレシピ
＊2021年食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：5.4g
＊1食分の野菜摂取量：約100g
＊野菜はお好みのものでかまいません。
＊2021年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維：2.5g
＊1食分の野菜摂取量：約50g
＊辛みが苦手な方は、赤唐辛子を少なめにするか、抜きにしましょう。
＊多めに作って常備菜にもおすすめです。
＊2021年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：5.2g(1日分の成人男性1/4、成人女性1/3を摂取！)
＊1食分の野菜摂取量：約200g
＊野菜は冷蔵庫の残り物で構いません。
＊ウィンナーの代わりにサラダチキンや蒸し大豆などもおすすめです。
＊2021年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：4.0g
＊パセリやチリパウダーなど、香味野菜・スパイスを加えるとより味わい深くなります。
＊レッドオニオンはなければ玉葱でいいです。クレイジーソルトはお好みのミックススパイスや塩でもいいです。
＊2021年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：1.7g
＊かける酢の代わりに白だしでもおいしくいただけます。(水60ml、白だし30ml)
＊2021年7月食育週間おすすめレシピ
＊豚バラ肉のうまみと醤油の香ばしさが食欲アップ！！ごはんにもよく合います♪
＊豚肉と夏野菜でスタミナアップ！！
＊2021年7月食育週間おすすめレシピ
＊うなぎのおとも、奈良漬！そのまま食べるだけではもったいない！！いつものポテトサラダに加えるだけで、大人味に♪お酒にも合いますよ。
