＊2024年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.3g
＊1食分のたんぱく質量：26.4g
＊野菜は白菜やブロッコリー、じゃがいもなどもおすすめです。
＊コクを出したいときは、トースターで焼くとき、バターをのせるとよいでしょう。
野菜のレシピ
＊2024年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：6.6g
＊1食分のたんぱく質量：2.2g
＊和える野菜はお好みのものでOKです。
＊ハムやウィンナーなどを加えても、おいしく召し上がれます。
＊2024年10月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：7.2g
＊1食分のたんぱく質量：19.3g
＊お好みで仕上げに七味唐辛子をかけると、また違った味わいになります。
＊さつま芋が煮崩れしないように、煮加減は注意しましょう。
＊生姜の量はお好みで調整してください。
＊2024年10月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のたんぱく質量：2.1g
＊大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。
＊水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。
＊マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。
