野菜のレシピ

＊2023年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のタンパク質量：2.1g

＊トマトのコクや生姜のさわやかさを感じる汁物です。

＊2023年6月食育献立レシピです

＊1食分の食物繊維量：5.3g

＊1食分のタンパク質量：27.5g

＊薬味をのせる前に、お好みで漬けダレをまわしかけてもよいでしょう。

＊2023年6月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.3g

＊新生姜を加えた後は、加熱しすぎないように気を付けましょう。

＊2023年6月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年6月食育週間おすすめレシピです。

＊砂糖不使用のアーモンドミルクを使用しました。

＊アーモンドミルクが苦手な方は豆乳でも代用できます。

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.0g

＊1食分のタンパク質量：12.3g

＊トマトとポン酢が薄まらないように、豚肉と野菜の水気はしっかり切りましょう。

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.9g

＊1食分のタンパク質量：5.2g

＊もやしはしっかり水気をきりましょう。

＊冷蔵庫で冷やしてもおいしくいただけます。

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.2g

＊1食分のタンパク質量：0.8g

＊豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。

＊2023年5月食育週間おすすめレシピです。

＊フレッシュなトマトをソースにしました。

＊2023年5月食育週間おすすめレシピです。

＊暑くても食べやすく、冷やした豚キムチです。