地養豚ひき肉とニラの餃子

人数分
4

材料

地養豚ひき肉
250g
ニラ
1/2把(50g)
キャベツ
約2枚(100g)
餃子の皮(大)
24枚
調味料
小さじ1/4
焼き用:サラダ油
適量
ごま油
大さじ1/2
【調味料A】
しょうゆ
大さじ1/2
料理のための清酒
大さじ1
塩・こしょう
各少々
おろしにんにく
小さじ1
ごま油
小さじ2
【トマトポン酢タレ】
トマト
1/2個
ポン酢しょうゆ
大さじ4
カレー粉
小さじ1/2

作り方ステップ

  1. キャベツはみじん切りにしてボウルにいれ、塩(小さじ1/4)をふってもみ、約5分おいて しんなりしできたら、ペーパータオルに適量ずつ包んで水気を絞る。
  2. 二ラは小口切りにする。
  3. ボウルにひき肉、(1)(2)【A】を入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜて種を作る。
  4. 鮫子の皮に種を適量ずつ包む。※24個分目安
  5. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ひだが上になるように間隔をあけて飯子を 並べ、そこに焼き色がつくまで焼く。
  6. フライパンに深さ1cmほどまで湯を注ぎいれ、ふたをして中火弱で蒸し焼きにする。 ※皮に透明感が出てきだら焼き上がりの合図です。
  7. ごま油を全体に回しかけ、底全体にこんがりと焼き色がついたら取り出し、器に盛り、 トマトポン酢をダレを添える。
  8. 《トマトポン酢ダレ》トマトを5mm程度の大きさに切る。
  9. 《トマトポン酢ダレ》ン酢しょうゆにカレー粉と(1)を加えて混ぜ合わせて、トマトポン酢ダレを作る。
小麦(飯子の皮)豚肉、原材料に大豆、小麦をきむ(しょうゆ・ポン酢しょうゆ)
エネルギー
318
たんぱく質
16.6
脂質
15.1
塩分
2.1
主菜
2
副菜
1

ヒント/ポイント

  • フライパンの大きさに合わせて鮫子の数を調整して焼きましょう。入れすぎは禁物。鮫子どうしがくっつくと皮が破れる原因になります。一度にたくさん焼く湯合はホットプレートがおすすめです。
  • ごま油を回レ入れる際は、水分を十分に飛ばしてから加えましょう。水分が残っていると油跳ねしやすくなります。