1月の食育テーマは、免疫力アップ！！
2026/01/10
おけましておめでとうございます。
今年も健康的な献立やメニューを提案できるよう邁進してまいります。
1年で一番寒い季節が来ましたね。風邪など体調不良にも陥りやすい季節です。それでも風邪などに負けない体づくりをしていきましょう！！
まずは、体の中から免疫力アップをしましょう。免疫力を高めるには体温が36.8度以上が良いらしいですね。体の中から温めることも大事です☆
今月の献立では体を温めるメニューや野菜やたんぱく質を取り入れた栄養バランスを考えたメニューをご紹介しています。
ぜひ、参考にしていただくと幸いです！
1月の献立
主食：ごはん
とろみで温まるおかずレシピ。ボリュームたっぷりです！
主菜：豚と白菜のオイスターあんかけ | Good Day by ushio
生姜が効いた副菜レシピ
副菜：大根と人参の塩きんぴら | Good Day by ushio
納豆は町な環境を整える食材！わかめと合わせて！