納豆わかめスープ
人数分
4
材料
納豆
3P（120g）
わかめスープ
4g
湯
320～650㎖
ブロッコリースプラウト
適量
お好みでおろし生姜
小さじ2
作り方ステップ
- 汁椀1杯に、納豆30g、わかめスープ4g、お好みで生姜小さじ1/2を入れ、湯160ml前後を注ぐ。ラップなどで蓋をする。
- わかめが開いたらよく混ぜて、最後にスプラウトを散らす。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
豚肉
エネルギー
70
たんぱく質
5.4
脂質
3.4
塩分
1.2
主菜
1
ヒント/ポイント
＊2026年食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.6g
＊1食分のたんぱく質量：5.4g
＊納豆は常温に戻しておきましょう。
＊湯の量は、お好みの味で調整してください。