きのこのごま昆布さっと炒め
人数分
4
材料
まいたけ・しいたけ
合わせて300g
塩昆布
10g
いりごま(白)
大さじ1
小ねぎ
適量
ごま油
大さじ1
塩
少々
ラー油
適宜
作り方ステップ
- まいたけは小房に分け、しいたけは石突を除き、笠は1センチ幅に切り、軸の部分は斜め薄切りにする。
- 熱したフライパンにごま油を入れ、きのこを加えて中火~中火強で焼くようにして(あまり箸で混ぜすぎないようにして)炒める。
- きのこがしんなりとしたらやや火を弱め、塩昆布を加えて炒め、仕上げにごま油を散らす。
- 器に盛り、小口切りにしたねぎを散らし、お好みでラー油をかけていただく。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
58
たんぱく質
3.4
脂質
4.7
塩分
0.7
副菜
1
ヒント/ポイント
*きのこのうまみを塩昆布が引き立てたお手軽スピード料理です。