2. たたききゅうりのゆかりあえ

たたききゅうりのゆかりあえ

野菜
副菜

材料

きゅうり
2本
ゆかり粉
適量
しょうが（千切り）
適量

作り方ステップ

  1. きゅうりはすりこぎ等でたたき、食べやすい大きさに割る。
  2. ボウルにゆかり、しょうが、①を入れて全体に混ぜ合わせて 出来上がり。
エネルギー
9
たんぱく質
0.6
脂質
0.1
塩分
0.5
副菜
1

ヒント/ポイント

  • 作業をボウルの代わりにビニール袋に入れて混ぜても良い。