鶏肉の中華風甘酢絡め

人数分
4

材料

鶏もも肉
2枚(500g)
小麦粉
適量
長ネギ
約20cm
適量
【甘酢】
ケチャップ
大さじ4
砂糖
大さじ1
国産有機米の純米酢
大さじ2
しょうゆ
小さじ2
*水
大さじ2
*化学調味料無添加のガラスープ
ふたつまめ

作り方ステップ

  1. 長ネギは粗いみじん切りにする。
  2. *を先に混ぜ合わせてから、その他の甘酢の調味料と合わせる。
  3. 熱したフライパンに多めの油を加え、(2)の鶏肉を入れて焼き、しっかり 火を通す。
  4. フライパンの余分な油をペーパータオルなどで除き、長ネギを加えて サッと紗めてから甘酢を回しかけて絡める。
  5. 適当な大きさに切ったサ二一レタスを盛った皿に⑤を盛り合せる。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
鶏肉
エネルギー
341
たんぱく質
21.3
脂質
22.6
塩分
1.2
主菜
3