じゃがいものオイスター煮
人数分
4
材料
じゃがいも
2~3個(300g)
たまねぎ
1/2個
にんじん
1/3本
絹さや
適量
ごま油
大さじ1/2
水
適量
オイスターソース
大さじ1と1/2
料理のための清酒(あれば紹興酒)
大さじ2
作り方ステップ
- じゃがいも、にんじんはひと口大に切り、じゃがいもは水にさらす。 (にんじんはじゃがいもよりもやや小さめがおすすめ)
- たまねぎはせん切りにする。
- 絹さやは筋を除いて、塩(分量外)を加えた熱湯で色よくゆでる。
- 鍋にごま油を加えて熱し、水を切ったじゃがいも、にんじん、たまねぎを 加えて妙める。
- かぶる程度の水と酒を加えて約5分煮てから、オイスターソースを加えて 野菜が柔らかくなり、煮汁がほとんどなくなるまで煮含める。
- 器に盛り、絹さやを飾る。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
118
たんぱく質
2.4
脂質
3.2
塩分
0.8
副菜
1