アボカド豆乳スープ
人数分
4
材料
アボカド
1個(120g)
ベーコン
30g
玉ねぎ
1/2個(75g)
豆乳
2カップ
あればクルトンor乾燥パセリ
適量
油
適量
塩コショウ
少々
作り方ステップ
- 玉ねぎとベーコンはみじん切りにして、油を敷いた鍋で炒める。
- アボカドを細かく切ったものを1に入れて崩しながらペースト状になるまで炒める。
- 豆乳を加えてよく混ぜ、ひと煮立ちさせ、塩こしょうで味を調える。
- 器に注ぎ、あればクルトンor乾燥パセリを散らす。
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
163
たんぱく質
5.8
脂質
12.9
塩分
0.4
主菜
1
ヒント/ポイント
*2020年12月食育献立レシピです。
*食物繊維摂取量2.6gです。
*今回はあえて濾さない手軽にできるスープです。