たっぷりごぼうと出西しょうがの炊き込みごはん
人数分
4
材料
米
2合
反田ごぼう
200g
油揚げ
1枚
出西しょうが
20g
鶏ガラスープの素
小さじ2
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
作り方ステップ
- 米は炊く30分前にといでざるにあげる。
- ごぼうはたわしなどで軽く洗い、細めのささがき切りにしてから水にさらし、水けをきる。
- 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切り分けてから細切りにする。
- 炊飯釜に米、調味料を入れてから、水2合炊きの目盛りまで注ぎ、ごぼうと油揚げを加えて軽く混ぜ、千切りにした生姜を加えて普通に炊く。
- 炊き上がったら10分ほど蒸らし、さっくり混ぜてから器に盛る。
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
350
たんぱく質
7.3
脂質
2.4
塩分
1.6
主菜
1.5
副菜
1