牡蠣の豆乳みそチャウダー

人数分
4

材料

牡蠣
12粒程度
たまねぎ
1/2個
にんじん
1/3本
大根
80g
じゃがいも
1個
きゃべつ
1/8個
バター
15g
ユーサイド 料亭白だし
大さじ2
島根県産のお米と大豆100%使用の無添加米みそ
大さじ2
豆乳(無調整)
250ml
400ml
こしょう
少々
パセリ
適宜

作り方ステップ

  1. 塩水を入れたボウルの中で牡蠣の身をやさしくふるように新井、汚れを落とし、しっかり水けを切る。
  2. 玉ねぎはセンイに沿って薄く切り、にんじん、大根、ジャガイモは1cm角の角切り、キャベツはざく切りにする。
  3. 厚手の鍋にバターを弱火でとかし、中火にして玉ねぎを炒め、しんなりしたらにんじん、大根、ジャガイモを加え炒める。
  4. ③の鍋に水、白だしを入れて野菜が柔らかくなったら牡蠣とキャベツを入れ、ひと煮立ちさせ、味噌を溶き入れ沸騰させないようにゆっくりと温める。器に盛り、お好みでコショウとパセリを振って出来上がり。
特定原材料7品目
特定原材料に準ずる20品目
大豆

ヒント/ポイント

*豆乳は沸騰させると“ダマ”ができてしまうので、ゆっくり温めるのがコツ。

*白だし活用レシピです。

*良質なたんぱく質(大豆など)は、消化が良く、体温を上げる効果があるといわれています。