みそ生姜鍋
人数分
4
材料
豚バラ薄切り
200g
木綿豆腐
1丁
ごぼう
小1本(150g)
にんじん
1/2本(80g)
たまねぎ
1個(200g)
きゃべつ
1/4個(200g)
白ネギ
1本(100g)
しょうがスライス
2枚~
【簡単合わせみそ】
島根県産のお米と大豆100%使用の無添加米みそ
大さじ6~
本みりん
大さじ6~
だし汁
5~6カップ
おろししょうが
適宜
作り方ステップ
- 豚肉・豆腐は食べやすい大きさに切る。
- ごぼうはささがきにし、水にさらしてアクを除く。
- にんじんは食べやすい大きさに切る。(切り方例:にんじんは短冊切り、たまねぎは5ミリ幅程度の細切り、キャベツはざく切り、白ネギは1センチ幅程度の斜め切り)
- みそとみりんを溶き合わせ、簡単合わせみそを作る。
- 分量のだし汁または水、しょうがスライス、ごぼうを鍋に入れて火にかける。
- 沸騰したら、豚肉、にんじん、たまねぎ、キャベツ、白ネギ、豆腐の順番で入れ、簡単合わせみそをまわしかけ、具に火が通ったら出来上がり。
- お好みでおろししょうがを加えていただく。
特定原材料に準ずる20品目
大豆
豚肉
エネルギー
423
たんぱく質
17.3
脂質
36.6
塩分
3.4
主菜
2
副菜
2
ヒント/ポイント
*簡単合わせみそは「みりん」と「みそ」が1対1で、手早くできます!
あらかじめ多めに作って、お好みにより加える量を調節してください。
しょうがスライスは、お好みにより加減してください。
*鍋に入れる具材はお好みのもの(大根やきのこ類など)を使ってみましょう。