根菜たっぷりのみそ汁
人数分
              4
          材料
ごぼう
      
            50g(1/2本)
      
      大根
      
            100g(約3cm)
      
      にんじん
      
            50g(約1/3本)
      
      里芋
      
            2個
      
      しいたけ
      
            2枚
      
      だし汁
      
            3カップ
      
      無添加米みそ
      
            大さじ2強
      
      小葱
      
            適量
      
      作り方ステップ
- ごぼうは、約5mm幅の斜め切りにし、水でさらレてアクをとる。
 - 大根は皮をむき、約5mm幅のいちょう切りにする。にんじんは、 皮をよく洗い半分に切り約5mm幅の斜め切りにする。
 - 里芋は皮をむきひと口大の大きさに切りにする。
 - しいたけは石突をとり、約5mm幅に切る。
 - 鍋にだし汁と(1)(2)(3)をいれやわらかくなったらしいたけをいれ ひと煮立ちさせ、アクが出たら取り除く。
 - いったん火を止めみそを溶き入れたら出来上がり。
 - 器に盛り小口切りにレた小ねぎを散らして出来上がり。
 
原材料の一部に大豆を含む(みそ)
      
  エネルギー
              52
          たんぱく質
              2.3
          脂質
              0.7
          塩分
              1.3
          副菜
              1