鶏モモ肉のレモンペッパーグリル
人数分
2
材料
鶏もも肉
1枚(300g)
お好みのきのこ
100g
油揚げ
1枚
A:おろしにんにく
小さじ1.1/2
A:塩
小さじ1/3
A:レモン汁
小さじ2
ブラックペッパー
適宜
作り方ステップ
- 鶏肉は一口大に切り、油揚げは縦半分の切り、2cm幅に切る。きのこは石づきを除き、お好みの大きさに分ける。
- ポリ袋に①の鶏肉と【A】を入れてもみこむ。(1時間くらいおくとよいです)
- 焼く直前に②に油揚げときのこを入れて一緒にもみこむ。
- アルミ箔で皿を作り、その中に③をすべて並べいれる。(鶏肉が重ならないようにする)
- オーブントースターで10分~焼く。鶏肉に火が通らずに、焦げるようであればsるみホイルをかけて時間を調整して焼く。
- 器に盛り、仕上げにブラックペッパーを振りかける。
特定原材料に準ずる20品目
大豆
鶏肉
ヒント/ポイント
*2023年12月食育週間おすすめレシピです。