とうもろこしとうなぎの混ぜご飯
人数分
2
材料
とうもろこし
1本
鰻蒲焼
1パック
米
1合
塩
小さじ1/2
蒲焼のたれ
適量
細ネギ、刻みのり、わさび
適量
作り方ステップ
- とうもろこしは皮をむき、長さを半分に切り包丁で実をそぎます。
- 炊飯器に洗った米、2合のメモリの水、とうもろこしの実と芯をのせて炊きます。
- うなぎの蒲焼を3センチ幅に切り、ラップに包み炊きあがったごはんの上にのせて炊飯器で10分ほど温めます。
- ラップと芯を取り、うなぎの蒲焼のたれを加えてさっくりと混ぜます。お好みで薬味を使います。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
ヒント/ポイント
*2021年7月食育週間おすすめレシピです。
*炊きあがったとうもろこしご飯に鰻を混ぜるレシピです。ボリュームも栄養もアップ!!