菜の花と生ちくわの酢味噌かけ
人数分
4
材料
菜の花
200g
紀文 皮までおいしい生ちくわ
1本
炒り白ごま
適量
【酢味噌】
島根県産の大豆と米100%使用 無添加米みそ
大さじ1
砂糖
大さじ1
酢
大さじ1
作り方ステップ
- 菜の花は塩(分量外)を加えた熱湯で色よくゆでてから、水にさらす。ざるにあげて水けをきってから手でしぼり、2~3センチ幅に切る。
- ちくわは約5ミリ幅の輪切りにする。
- みそ、砂糖、酢を混ぜ合わせて酢味噌を作る。
- 菜の花をほぐしながら、②と合わせ器に盛る。食べる直前に酢味噌をかけ、ごまを散らす。
特定原材料7品目
卵
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
ごま
エネルギー
60
たんぱく質
4.8
脂質
1.7
塩分
0.8
副菜
1
ヒント/ポイント
*菜の花に太い茎がある場合は縦2~4等分にあらかじめ切込みを入れてからゆでましょう。