切り干し大根と春キャベツのコールスロー
人数分
              4
          材料
切り干し大根
      
            40g
      
      春キャベツ
      
            4枚(200g)
      
      マヨネーズ
      
            大さじ3
      
      塩
      
            小さじ1/3
      
      粒マスタード
      
            大さじ1
      
      作り方ステップ
- 切干大根は水を何回かかえながら、もみ洗いする。泡がたくさん出てきたら、水気を絞り、さらに2回ほどもみ洗いを繰り返す。
 - キャベツは5mm幅に切る。
 - ボウルに調味料を混ぜわせ、切干大根とキャベツを加えてよく和える。30分ほど置いて、味をなじませる。
 
特定原材料7品目
          卵
              エネルギー
              116
          たんぱく質
              2.1
          脂質
              8.5
          塩分
              1.2
          副菜
              1
          ヒント/ポイント
*2022年2月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分の食物繊維量:3.0g
*お好みで、仕上げにブラックペッパーを振ると、味がよく締まります。
*切り干し大根の食感を楽しめる一品です。