新じゃがとスナップエンドウの味噌汁

人数分

材料

新じゃがいも
3個(400g)
スナップエンドウ
8本(80g)
だし汁
650ml
味噌
大さじ2

作り方ステップ

  1. 新じゃがいもは皮ごと食べやすい大きさに切る。スナップエンドウはヘタと筋を取り除いて開いておく。
  2. 鍋にだし汁とじゃがいもを入れて火にかけ、沸騰したら中火で6~7分煮る。
  3. スナップえんどうを加えてサッと煮、味噌を溶き入れる。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
87
たんぱく質
4.0
脂質
0.6
塩分
1.3
副菜
2

ヒント/ポイント

*2024年3月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:9.8g

*1食分のたんぱく質量:4.0g