春野菜とえのきのスープ

人数分
4

材料

アスパラガス
8本(160g)
春キャベツ
2枚(100g)
人参
1/3本(40g)
えのき
1/2P(50g)
ベーコン
4枚(36g)
【調味料】
700ml
顆粒コンソメ
小さじ1.1/2
塩こしょう
少々

作り方ステップ

  1. アスパラは下1/3の硬い部分の皮をピーラーで剥き、2cm幅の斜め切りにする。キャベツはざく切り、人参は千切りにする。えのきは石づきを落として半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
  2. 鍋に水、コンソメを入れて火にかけ、沸騰したらアスパラ、人参、えのき、ベーコンを加えて煮る。さらにキャベツを加えてサッと煮る。
  3. 野菜類に火が通ったら、塩こしょうで味をととのえる。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
豚肉
エネルギー
59
たんぱく質
3.0
脂質
3.7
塩分
0.8
副菜
1

ヒント/ポイント

*2024年4月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.0g

*1食分のたんぱく質量:3.0g