もずくと新生姜のさっぱりスープ
人数分
4
材料
生もずく
100g
新生姜
1片分(10g)
卵
2個(100g)
刻み葱
適量
だし汁
650ml
薄口醤油
小さじ2
作り方ステップ
- もずくは洗い、しっかり水気を切っておく。新生姜は細切りにする。
- 鍋にだし汁、生姜を入れて火にかけ、沸騰したらもずくと醤油を加える。
- 温まったら、溶き卵を加えて、軽く煮、火を止める。器に盛り付け、刻み葱をちらす。
特定原材料7品目
卵
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
47
たんぱく質
3.7
脂質
2.6
塩分
1.0
副菜
0.5
ヒント/ポイント
*2024年7月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:0.6g
*1食分のたんぱく質量:3.7g