大根ステーキ

人数分
2

材料

大根
4cm
ひとつまみ
スライスチーズ
2枚
かつお節
適量
小葱
適量
バター
5g
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
大さじ1.1/2
おろしにんにく
少々

作り方ステップ

  1. 大根は皮をむいて2cm幅の輪切りにし、両面に十字に切り込みを入れる。耐熱容器に並べ、大根が半分つかるくらいの水と米を入れ、ふんわりラップをして電子レンジで火が通るまで加熱する(600W5~6分)。
  2. ボウルにめんつゆ、水、おろしにんにくを入れて、混ぜる。
  3. ライパンにバターを熱し、大根を並べ両面焼く。こんがりと焼き色が ついたら、②を加えて煮絡める。
  4. チーズをのせ、蓋をして弱火でチーズが溶けるまで焼き、火を止める。
  5. 器に盛り、かつお節と小口切りにしたネギを散らす。
特定原材料7品目
特定原材料に準ずる20品目
大豆

ヒント/ポイント

*2024年10月食育週間おすすめレシピ

*大根の真ん中を使うのがおすすめです。