春野菜の味噌汁

人数分
4

材料

春キャベツ
2枚(100g)
新ごぼう
40g
新人参
1/4本(25g)
しめじ
1/2P(50g)
【調味料】
 だし汁
650ml
 味噌
大さじ2

作り方ステップ

  1. 春キャベツと人参は千切り、牛蒡はささがきにする。しめじは石づきをとり、小房に分ける。
  2. 鍋にだし汁を入れ、煮立ったら、牛蒡と人参としめじを加える。少したってから、春キャベツを加え、さっと煮る。
  3. 材料がやわらかくなったら、味噌を溶き入れる。
エネルギー
37
たんぱく質
2.4
脂質
0.7
塩分
1.3
副菜
1

ヒント/ポイント

*2021年3月食育献立メニューです。

*1食分の食物繊維量:2.2g