春野菜の味噌汁
人数分
4
材料
春キャベツ
2枚(100g)
新ごぼう
40g
新人参
1/4本(25g)
しめじ
1/2P(50g)
【調味料】
だし汁
650ml
味噌
大さじ2
作り方ステップ
- 春キャベツと人参は千切り、牛蒡はささがきにする。しめじは石づきをとり、小房に分ける。
- 鍋にだし汁を入れ、煮立ったら、牛蒡と人参としめじを加える。少したってから、春キャベツを加え、さっと煮る。
- 材料がやわらかくなったら、味噌を溶き入れる。
エネルギー
37
たんぱく質
2.4
脂質
0.7
塩分
1.3
副菜
1
ヒント/ポイント
*2021年3月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維量:2.2g