簡単海苔巻～秋鮭焼きほぐし～
人数分
4
材料
焼き海苔
4枚
ごはん
480g
秋鮭焼きほぐし
大さじ4～
三つ葉(茎の部分)
20g
作り方ステップ
- 三つ葉の茎を2～3ミリの長さに切る。
- ご飯に秋鮭焼きほぐしと①の三つ葉を混ぜ合わせる。
- 巻きすの上に、焼き海苔を「裏」を上にしておく。(中巻のご飯の量ですので、焼き海苔を1/3程度切り取って使うといいです)
- ②のご飯を焼き海苔の丈夫5センチ程度あけて、敷き詰める。
- 巻きすの手前を持ち上げ、上へと巻き上げる。
- 巻きすで全体の形を整えて、出来上がり。好みの大きさに切り分けていただく。(切らずにそのまま食べても良いです。)
特定原材料に準ずる20品目
さけ
エネルギー
223
たんぱく質
5.6
脂質
1.1
塩分
0.6
主食
1
ヒント/ポイント
＊秋鮭焼きほぐしの量はお好みで調節してください。
＊巻きすがない場合は、ラップやキッチンペーパーなど代用できます。
＊切り取った焼き海苔の1/3は刻みのりなどでご利用いただけます。
＊具材はそのままのせるとより時短になります。