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塩もみきゅうりとたくあんのあえ物
塩もみきゅうりとたくあんのあえ物
野菜
副菜
人数分
4
材料
きゅうり
3本
たくあん
30g
【調味料】
塩
適量
白いりごま
小さじ1
作り方ステップ
きゅうりは小口切りにし、きゅうりの重さの1%の塩をふり、手でもんで全体に混ぜ、約5分おく。
たくあんは細切りにする。
①のきゅうりを手で絞り、②とごまを加えてあえる。
特定原材料に準ずる20品目
ごま
エネルギー
19
たんぱく質
1.0
脂質
0.5
塩分
0.5
副菜
1
ヒント/ポイント
*塩もみきゅうりとたくあんのかみごたえがたのしい1品です。
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