塩もみきゅうりとたくあんのあえ物

人数分
4

材料

きゅうり
3本
たくあん
30g
【調味料】
 塩
適量
白いりごま
小さじ1

作り方ステップ

  1. きゅうりは小口切りにし、きゅうりの重さの1%の塩をふり、手でもんで全体に混ぜ、約5分おく。
  2. たくあんは細切りにする。
  3. ①のきゅうりを手で絞り、②とごまを加えてあえる。
特定原材料に準ずる20品目
ごま
エネルギー
19
たんぱく質
1.0
脂質
0.5
塩分
0.5
副菜
1

ヒント/ポイント

*塩もみきゅうりとたくあんのかみごたえがたのしい1品です。