きゅうりと新生姜の炒め物

人数分
4

材料

きゅうり
4本(400g)
新生姜
30g
【調味料】
ごま油
大さじ1
少々

作り方ステップ

  1. 胡瓜は5~6mm幅の斜め切りにする。新生姜は皮をむいて、せん切りにする。
  2. フライパンにごま油を熱し、強火で胡瓜を手早く炒める。
  3. 塩で味をととのえ、新生姜を加えて、さっと炒めながら混ぜる。
特定原材料に準ずる20品目
ごま
エネルギー
42
たんぱく質
1.1
脂質
3.1
塩分
0.8
副菜
2

ヒント/ポイント

*2023年6月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:1.3g

*新生姜を加えた後は、加熱しすぎないように気を付けましょう。