鮭のクリームパスタ

人数分
2

材料

銀鮭切り身
2切れ
スパゲッティ
200g
冷凍ブロッコリー
100g
玉ねぎ
1/2個(100g)
お好みのきのこ(しいたけ、しめじ等)
100g
牛乳
300cc
自然な味わいのクリームシチュールー
50g
バター
大さじ1
おろしにんにく
適量
塩、こしょう
各適量

作り方ステップ

  1. 鮭は食べやすい大きさに切り、水気をふき取り両面に塩こしょうを振る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
  2. スパゲッティを袋の通りにゆでる。
  3. フライパンにバター、おろしにんにくを入れ、玉ねぎ、お好みのきのこと鮭を中火で炒める。
  4. ③の玉ねぎがしんなりしたら、牛乳を加え、鍋肌がふつふつしてきたら火を止め、クリームシチュールーを入れて溶かす。
  5. クリームシチュールーが溶けたら、再度火をつけ、沸騰してきたら、ブロッコリーとゆであがったスパゲッティを入れて混ぜ合わせる。
  6. 最後に塩、こしょうで味を調え、器に盛る。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
さけ

ヒント/ポイント

*2023年10月食育週間おすすめレシピです。

*牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。

*冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。