鮭のクリームパスタ
人数分
2
材料
銀鮭切り身
2切れ
スパゲッティ
200g
冷凍ブロッコリー
100g
玉ねぎ
1/2個(100g)
お好みのきのこ(しいたけ、しめじ等)
100g
牛乳
300cc
バター
大さじ1
おろしにんにく
適量
塩、こしょう
各適量
作り方ステップ
- 鮭は食べやすい大きさに切り、水気をふき取り両面に塩こしょうを振る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
- スパゲッティを袋の通りにゆでる。
- フライパンにバター、おろしにんにくを入れ、玉ねぎ、お好みのきのこと鮭を中火で炒める。
- ③の玉ねぎがしんなりしたら、牛乳を加え、鍋肌がふつふつしてきたら火を止め、クリームシチュールーを入れて溶かす。
- クリームシチュールーが溶けたら、再度火をつけ、沸騰してきたら、ブロッコリーとゆであがったスパゲッティを入れて混ぜ合わせる。
- 最後に塩、こしょうで味を調え、器に盛る。
特定原材料7品目
乳
小麦
特定原材料に準ずる20品目
さけ
ヒント/ポイント
*2023年10月食育週間おすすめレシピです。
*牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。
*冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。