牛すね肉のシチュー
人数分
4
材料
牛すね肉
400g
玉ねぎ
1個
にんじん
1/2本
じゃがいも
1個
ハインツデミグラスソース
1缶
トマトケチャップ
大さじ1
赤ワイン
100ml
水
300ml
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
バター
15g
ブロッコリー
1/2房
作り方ステップ
- 玉ねぎはくし形切り、じゃが芋は大きめのひと口大に切り、人参は乱切りにする。ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。牛肉はひと口大に切る。
- 厚手の鍋にバターを熱し、牛肉に焼き色がつくまで強火で焼く。さらに、玉ねぎ、にんじんをを加え、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
- 赤ワイン、水、ローリエを加え、沸騰したらあくを取り、牛肉が軟らかくなるまで弱火で1時間半ほど煮込む。
- じゃがいも、デミグラスソース、トマトケチャップを加え、ふたはしないで弱火で20分ほど時々かき混ぜながら、じゃがいもがやわらかくなるまで煮込む。
ヒント/ポイント
*2020年11月食育週間おすすめメニュー
*ハインツデミグラスソースを使ったビーフシチューレシピです。
*時間をかけて煮込むほど牛すね肉がやわらかくなりおいしく仕上がります。
*深めのフライパンでもできます。
*牛肉をバターで焼くことでソースにコクがでます。