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採用情報
茄子とオクラの味噌汁
茄子とオクラの味噌汁
野菜
スープ
野菜たっぷり
人数分
4
材料
茄子
2本(180g)
オクラ
6本(60g)
だし汁
650ml
味噌
大さじ2
作り方ステップ
茄子とオクラは食べやすい大きさに乱切りにする。フライパンで焦げ目がつくまで焼く。
鍋にだし汁を沸かし、1を入れる。野菜が軟らかくなったら、味噌を溶き入れる。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
エネルギー
35
たんぱく質
2.4
脂質
0.5
塩分
1.3
副菜
1
ヒント/ポイント
*2021年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.2gです。
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