鮭と野菜の具沢山味噌汁
人数分
2
材料
鮭(切り身)
2切れ
酒(下味用)
大さじ2
れんこん
50g
じゃがいも
1個
人参
1/3本
大根
1/4本
舞茸
1パック(100g)
えのき
1/2パック(50g)
しょうが
5g
刻み油揚げ
10g
だし汁
500ml
味噌
大さじ1強
作り方ステップ
- 鮭は一口大に切る。
- れんこん、じゃがいもは食べやすい大きさに、大根、人参はいちょう切りにし、舞茸、えのきは石づきを落としてほぐす。
- 鍋に酒を入れて振り、蓋をして表面が白く火が通るまで弱火にかける。鮭のみを取り出す。
- ③の鍋にだし汁、れんこん、じゃがいも、人参、大根を入れ火にかける。舞茸、エえのきをさらに加える。
- 野菜に火が通ったら、油揚げと鮭を加える。
- ひと煮立ちしたら、火を止めて味噌をとき、しょうがを加える。
- 器に盛り、葱を散らす。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
さけ
大豆
ヒント/ポイント
*2023年9月食育週間おすすめレシピです。