トマトとバジルのサラダ
人数分
4
材料
松本さんのミディトマト
5個（250g)
バジル
8枚（3g)
オリーブオイル
大さじ1 1/2
おろしにんにく
小さじ1 1/2
塩コショウ
少々
作り方ステップ
- トマトは2cmぐらいの角切りにする。バジルは手でちぎる。
- ボウルにオリーブオイル、にんにく、塩こしょうを入れ、1を加えて和える。
エネルギー
56
たんぱく質
0.5
脂質
4.6
塩分
0.3
副菜
1
ヒント/ポイント
＊2021年11月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量：0.6g
＊生のバジルがない場合は、乾燥バジルを適量振りかけてもよいでしょう。
＊お好みで、ナスやパプリカ、サラダチキン、チーズなどを加えてもおいしいでしょう。