牡蠣のお好み焼き

人数分
2

材料

お好み焼粉
100g
1個
牡蠣
10~12個
キャベツ
200g
ねぎ
1/2本
桜エビ
20g
天かす
適量
青のり
適量
300ml
サラダ油
適量
お好み焼ソース、マヨネーズ
各適量

作り方ステップ

  1. 牡蠣は片栗粉(分量外)をまぶし、水を加えてやさしく洗う。水がほぼ透明になるまで繰り返し、水気をふき取る。
  2. キャベツを粗みじん切りにする。
  3. ボウルにお好み焼き粉と水、卵を入れてよく混ぜ合わせる。
  4. 中火で熱したフライパンにサラダ油を薄く引き、③の1/4量を入れ丸く伸ばし、キャベツ、ねぎ、天かす、桜エビ、牡蠣を各半量のせ、③を1/4量かける。
  5. 周囲が焼けてきたら、裏返して弱火で4~5分間焼く。
  6. 返して器に盛りつけ、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをトッピングする。
  7. 同様にもう1枚つくる。
特定原材料7品目
えび
特定原材料に準ずる20品目
大豆

ヒント/ポイント

*2022年1月度食育週間おすすめレシピです。