冷やし豚キムチ
人数分
2
材料
豚ロースしゃぶしゃぶ用
200g
玉ねぎ
1/4個
きゅうり
1本
白菜キムチ
150g
もやし
100g
A:ごま油
大さじ1
A:しょうゆ
大さじ1
A:酢
大さじ1
A:白ごま
大さじ1
塩
少々
作り方ステップ
- たまねぎは薄切りにし、水にさらす。水気をよく切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にらは5cm長さに切る。キムチはし汁気をしぼり、食べやすいおおきに切る(キムチのしぼり汁はとっておく)。玉ねぎ、きゅうり、キムチは冷蔵庫で冷やす。
- 鍋に湯を沸かして塩を入れ、もやしを6~7分茹でる。ザルにあげて冷まし、水気をしぼって冷蔵庫で冷やす。
- ②のお湯でにらをサッとゆでて水けを絞り、冷蔵庫で冷やす。
- ②のお湯で豚肉を1枚ずつサッとゆでてお湯を切り、冷蔵庫で冷やす。
- 食べる直前にボウルに【A】を入れ、①でとっておいたキムチのしぼり汁を加えて混ぜる。もやし、にら、豚肉、玉ねぎ、きゅうり、キムチを加えて和える。器に盛る。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
豚肉
ごま
ヒント/ポイント
*2023年5月食育週間おすすめレシピです。
*暑くても食べやすく、冷やした豚キムチです。