朝食のレシピ

＊2019年7月の食育献立のレシピです。

＊このメニューの1食分の食物繊維量は、1.7gです。

＊このレシピは、パスコイングリッシュマフィン　ライ麦を使用しています。

＊バジルが苦手な方は、ピーマンやレタスなどお好みの野菜に変えてもよいでしょう。

＊サラダチキンは、プレーン以外の味付けのものでも合います。

＊2019年7月の食育献立のレシピです。

＊このメニューの食物繊維量(1人分)は、1.9gです。

＊ヨーグルトドレッシングの爽やかな酸味があっさりとしたサラダに仕上げます。

＊2019年7月の食育献立のレシピです。

＊アレルギーには調味料・ベーコンは含まれていません。

＊野菜を炒めることで、野菜の甘味が引き出され、そのあとの煮込み時間も短縮できます。また、スープに一段とコクが生まれます

• オムレツが苦手!という場合にはスクランプ]レエッグで、もOKです。
  ひとり分ずつ焼く丸いミニオムレツは短時間できれいな形に仕上がりますので、ぜひチャレンジしてみてください。
  ウィンナーのかわりに、ハムやベーコンなどで、もおいしくできます。
• ほうれん草は前の晩に下準備しておくと朝は焼くだけ!パパッとできます。

※表記の栄養価は超熟マフィン使用の場合です。

• マギー化学調味料無添加コンソメのくせのないクリアなうま味がコーンの甘さを引き立てます。指質ゼロなので冷たいスープでも脂浮きもありません。
• 冷たいスープは、夏の1品にぴったり。さっと混ぜるだけで出来上がり。

• ドライハーブは、マジックソルトやクレイジーソルトでも代用がで、きます。
• オレガノはイタリア料理に欠かせないハーブでトマト料理にとよく合います。
• オリーブ、オイルは工クストラパーコンオイルをご使用ください。