食育レシピ

*2021年3月食育週間おすすめメニューです。

*下味をしっかりつけて、天ぷらにしました。

 

*2021年3月食育週間おすすめメニューです。

*自然の味こめ油を使いあっさりと仕上げました。

*2021年2月食育献立メニューです。

*1食分の食物繊維量:3.1g

 

*キャベツのかわりのレタスや水菜などでもよいでしょう。

*キャベツはゆがきすぎないように注意しましょう。さっと蒸すか、かるくゆでるくらいがおすすめです。

*2021年2月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:4.0g

*2021年2月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.1g

*〆にごはんを加えてリゾット風にしても♪

*2021年1月食育献立です。

*1食分の食物繊維量:3.4g

*2021年1月食育献立です。

*1食分の食物繊維量:4.3g

*追いキムチで、キムチ感up!

*〆にご飯を加えて雑炊にしたり、中華麺を加えたりしてもよいでしょう。

*2020年12月食育献立です。

*1食分の食物繊維量:0.7g

 

*2020年12月食育献立メニューです。

*1食分食物繊維量:2.7g

*アルミホイルに包んだチーズをホットプレートにのせてもよいでしょう。

*具材はお好みのものを。バケットやミニトマト、ウインナーなどもおすすめです!